Una separación o divorcio es considerado uno de los eventos más estresantes que puede atravesar el ser humano.
CONSEJOS:
💗 RESPETA TUS EMOCIONES. No reprimas tus emociones!
Date permiso para sentir y tómate tu tiempo para sanar el duelo que implica el final de esta relación amorosa. Es normal sentirse enojado,
temeroso, triste, cansado, ansioso y confundido.
💗 ACEPTA EL APOYO DE LOS DEMÁS. Acepta la ayuda de amigos y familia y busca rodearte de personas que te valoren y brinden energía positiva. En caso de que sientas que estas conversaciones no sean suficientes, no dudes en buscar grupos de ayuda o asistencia profesional.
💗 CUIDA DE TI MISMO. Es esencial descansar lo suficiente, reducir la carga laboral, minimizar otras fuentes de estrés en tu vida y procurar una alimentación equilibrada. Evita el uso de alcohol o drogas para aliviar el dolor.
💗 REORDENA TU RUTINA. Reorganizar la rutina te proporcionará una agradable sensación de estructura y normalidad. Evita tomar decisiones importantes durante los primeros meses después de una separación o divorcio.
Recuerda el duelo no durará eternamente, solo es cuestión de tiempo. Cuídate mucho y toma las cosas con calma. Vive el día a día...lo conseguirás.