EMOCIONES
Incapacidad para relajarse, irritabilidad, sensación de nerviosismo,
agitación o tensión, sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.
CUERPO
Fatiga, dolores de cabeza, tensión muscular, dificultad para tragar, aumento del ritmo cardiaco, respiración acelerada (hiperventilación),
sudoración, temblores, sensación de debilidad o cansancio, problemas gastrointestinales.
PENSAMIENTOS
Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea
la preocupación actual, preocupación excesiva acerca de la salud, el
dinero, la familia, el trabajo, la escuela, aunque no haya signos de problema; expectativas irracionales de los peores resultados en ciertas situaciones, dificultades para controlar las preocupaciones.
CONDUCTA
Necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad.
SUEÑO
Insomnio, inquietud, problemas para conciliar el sueño.
En caso que tengas algunos de los síntomas acudir a un especialista
para pedir ayuda.
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